Por qué importa tu sentido de comunidad en el gimansio

por Autumn Jones

Todos tienen sus motivos personales para ir al gimnasio. Mientras a algunas personas les gusta sudar y correr, otras prefieren un escape más largo para poder tomarse su tiempo y otras disfrutan de la camaradería y el sentido de comunidad que encuentran con sus amigos compañeros de entrenamiento.

A medida que el ejercicio se convierte en una parte regular de tu rutina, disfrutar del gimnasio al que vas es una ventaja enorme. Las máquinas de vanguardia para ejercicios cardiovasculares y los hidromasajes posteriores al ejercicio son suficientes para que te enamores, pero realmente sabes que has encontrado un gimnasio que es especial cuando puedes percibir su sentido de comunidad.

Conectarse con otros miembros

Ya sea que nunca hayas levantado pesas o que hayas corrido maratones durante años, inscribirte en un gimnasio significa comprometerte con tu salud. Es el lugar al que vas para escaparte del trajín diario y dedicar tiempo y energía a tu bienestar general. Deseas un entorno que te brinde la libertad de ser tú mismo y que ofrezca el apoyo necesario para mantener el equilibrio. Comprometerse activamente con una comunidad de entrenamiento es mejor que ser un número en un listado de socios.

Pero conocer a personas mientras ejercitas no siempre es fácil. Presentarte mientras alguien está en el medio de una pendiente inclinada en la trotadora no es exactamente la mejor etiqueta de gimnasio. (De hecho, eso podría ser un poco incómodo). Cuando estás buscando un gimnasio, es importante considerar el sentido de comunidad que cada lugar ofrece. A pesar de que la mayor parte del tiempo que pasas en el gimnasio lo dedicas a ejercitarte, una buena dosis de socialización añade equilibrio a tu experiencia y te permite realizar un conexión significativa con otros miembros.

Por qué los compañeros de gimnasio valen la pena

Hacer amigos en el gimnasio tiene muchos beneficios. No solo disfrutarás del sentido de comunidad que brinda el ponerle un nombre a un rostro que ves regularmente en el gimnasio, sino que también es posible que observes que tus niveles de aptitud física mejoran. De acuerdo con un estudio publicado en los Annals of Behavioral Medicine (Anales de medicina del comportamiento), hacer ejercicio con un compañero puede mejorar el rendimiento con el paso del tiempo. Por este motivo, muchos gimnasios juntan a sus miembros en grupos de intereses especiales, como clubes de correr y sesiones de entrenamiento de varias personas. Estas experiencias fomentan una comunidad sólida, además de aumentar la longevidad y el éxito de lograr los objetivos de aptitud física de cada persona.

Los gimnasios como Planet Fitness reconocen que el trabajo arduo merece recompensas, por lo que encontrarás días de pizza y bagels gratuitos todos los meses en sus horarios. Conectarse con personas que hacen ejercicios y con las que tienes cosas en común mientras comen una porción de pizza o al untar un bagel es una manera divertida de finalizar un ejercicio y una manera genial de conocer a otros miembros. ¡Incluso, es posible que encuentres a tu próximo compañero de gimnasio!

Aprovechar al máximo tu experiencia en el gimnasio

Llevar una vida saludable es más que simplemente hacer la máxima cantidad de repeticiones posibles. La fortaleza mental, social y física juega un rol importante en tu autocuidado. Aprovechar al máximo tu experiencia en el gimnasio significa encontrar un lugar que satisfaga tus necesidades en varios niveles, más allá de lo que el equipo ofrece, y te vea como el individuo que eres, libre de críticas y con todo el apoyo. Cuando busques un gimnasio, no subestimes el poder que el sentido de comunidad puede añadir a tu vida.