Si tienes poco tiempo pero de todos modos quieres ejercitarte, prueba este ejercicio de 10 minutos para la parte media que es rápido y efectivo. 

Al igual que calentar antes de tu rutina de ejercicios, los estiramientos de enfriamiento realmente pueden beneficiar tu salud general y rendimiento. 

¡Las planchas son una buena manera de trabajar tu abdomen! ¡Echa un vistazo a estos cuatro ejercicios que pueden incorporarse a un ejercicio de plancha para principiantes la próxima vez que vayas al gimnasio! 

Mejora tus flexiones de brazos con algunos ejercicios básicos con progresión de carga. Prueba estos ejercicios para aumentar la fuerza en los grupos musculares que son importantes para tener éxito en las flexiones. 

Incorporar una pelota de estabilidad en tu rutina de ejercicios es una excelente forma de mejorar tus ejercicios. Prueba estos seis ejercicios con pelota de estabilidad para principiantes. 

Si aprendes a hacer un crunch de manera correcta, podrás realizar muchos otros ejercicios de manera adecuada y con confianza. 

¿Buscas ejercicios para mejorar tu equilibrio? No busques más. El equilibrio es un elemento fundamental de prácticamente todo lo que haces. 

Muchas personas que van al ginmasio no saben cómo hacer una plancha correctamente. Si tú eres una de ellas, no te preocupes, estos son algunos consejos fundamentales para que domines este ejercicio clave. 

Si eres nuevo en el gimnasio y tienes acceso a una pelota medicinal, prueba algunos de los mejores ejercicios con pelota medicinal para principiantes. 

Si solo pasas tiempo en la trotadora en el gimnasio, podrías estar perdiéndote de algo. Conoce por qué hacer entrenamiento con pesas es un gran suplemento para cualquier rutina cardiovascular.