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¿Estás cansado de la misma vieja rutina de gimnasio? ¡Potencia tu entrenamiento con estos ejercicios desafiantes con peso corporal! A continuación, te mostramos cuatro para que pruebes hoy. 

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Prestarle atención a tus métricas de salud puede ser tan fácil como ponerse un reloj. Usa estos consejos para decidir qué tecnología portátil para la actividad física es perfecta para ti. 

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Cómo saber cuándo cambiar a una nueva rutina de ejercicios

Si tienes el hábito de hacer los mismos movimientos cada vez que vas al gimnasio, puede que sea hora de una nueva rutina de ejercicios. Sigue leyendo para saber más. 

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¿Estás buscando una manera de permanecer en forma, sentirte excelente y ahorrar tiempo? ¡Una rutina corta de ejercicios es la respuesta a tu necesidad de actividad física! A continuación, te mostramos lo que debes saber. 

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Entrenamiento de intervalos de alta intensidad vs. entrenamiento interválico de sprint

Aprende la diferencia entre el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT, en inglés) y el entrenamiento interválico de sprint (SIT, en inglés). Luego, prueba nuestras rutinas de ejercicios de ejemplo de HIIT y SIT. 

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¿Sientes que se aproxima un estancamiento en el gimnasio? 3 Alternativas para superarlo

¡Felicitaciones! Has encontrado tu ritmo en el gimnasio. A continuación, te mostramos como asegurarte de que te sigas sintiendo desafiado para evitar que experimentes un estancamiento en el gimnasio. 

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5 consejos para generar confianza dentro (y fuera) del gimnasio

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Una guía rápida de entrenamiento para carreras de obstáculos para principiantes

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