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La guía de Teddy para que el tapabocas no sea un impedimento para ejercitarte

Teddy Savage, entrenador de Planet Fitness, muestra cómo puedes ejercitarte bien mientras usas un tapabocas.

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¿Eres nuevo en el gimnasio? Aquí te mostramos 6 consejos para ayudar a ejercitarte de manera segura

Comenzar un nuevo programa de ejercicios puede ser emocionante. ¡Pero hay mucho por aprender! Ejercitarse de manera segura es una de las lecciones más importantes. 

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Consejos de ejercicio para principiantes: soluciones fáciles para los errores más comunes en el gimnasio

Puedes usar estos consejos de ejercicio para principiantes con el fin de evitar las dificultades comunes relacionadas con el acondicionamiento físico y correr a toda velocidad. 

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Los beneficios de escuchar música: de qué manera tus canciones favoritas pueden mejorar tus ejercicios

La música es una herramienta motivacional utilizada por un sinnúmero de personas que van al gimnasio. Eso es porque existen beneficios comprobados de escuchar música cuando te ejercitas. 

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Cómo saber cuándo cambiar a una nueva rutina de ejercicios

Si tienes el hábito de hacer los mismos movimientos cada vez que vas al gimnasio, puede que sea hora de una nueva rutina de ejercicios. Sigue leyendo para saber más. 

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Ejercicios de bajo impacto: qué son y por qué debes probarlos

Los ejercicios de bajo impacto tienen un bajo riesgo de lesión, así que son excelentes para los principiantes o para cualquiera que deba tener cuidado con sus articulaciones. 

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3 beneficios de la elíptica que pueden fortalecer todo tu cuerpo

Si pensaste que los beneficios de usar la elíptica solo tenían efecto sobre las piernas, piénsalo mejor. Esta máquina puede proporcionar un buen ejercicio que fortalece el cuerpo entero. 

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Recuperación activa: no es solo para músculos adoloridos.

La recuperación activa no solo es para el dolor muscular. Es una parte valiosa de un régimen de ejercicio completo. ¡A continuación te mostramos lo que debes saber! 

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5 Maneras de aprovechar al máximo tu ejercicio

Te entendemos perfectamente. Estás ocupado, así que quieres aprovechar al máximo tu ejercicio. Aquí te mostramos algunos consejos para que tengas una sesión de gimnasia efectiva. 

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10 minutos de ejercicios cardiovasculares para despertarte

Realizar una rutina de 10 minutos de ejercicios cardiovasculares puede motivarte a comenzar tu día de forma saludable. 

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