¿Buscas mantenerte activo y beneficiar a otros? Las caminatas de caridad pueden ser estupendas para tu cuerpo y tu alma. A continuación, te mostramos algunas razones para entrenar e inscribirte en una de estas caminatas hoy.
Si pensaste que los beneficios de usar la elíptica solo tenían efecto sobre las piernas, piénsalo mejor. Esta máquina puede proporcionar un buen ejercicio que fortalece el cuerpo entero.
¡El ejercicio mejora el humor en gran medida! Si bien cuando no nos sentimos bien puede ser tentador quedarse en la cama; mientras más te muevas, más feliz te sentirás.
¡Saltar a la cuerda es un excelente ejercicio cardiovascular! Prueba esta rutina de ejercicios de 10 minutos con salto a la cuerda la próxima vez que no puedas ir al gimnasio.
¡Felicitaciones! Has encontrado tu ritmo en el gimnasio. A continuación, te mostramos como asegurarte de que te sigas sintiendo desafiado para evitar que experimentes un estancamiento en el gimnasio.
El tiempo que pasas ejercitándote en la trotadora no tiene que ser aburrido. ¡Intenta este ejercicio de caminata de 30 minutos en la trotadora durante tu próxima visita al gimnasio!
¿Con qué frecuencia debes hacer ejercicio? Es una pregunta común. ¡Y tenemos respuestas! Estos son algunos consejos útiles para crear un plan de ejercicio que cumpla con tus metas.
