Consulta esta guía paso a paso que explica cómo hacer la pose de Superman y los motivos por los que deberías considerar incluir este movimiento en tu rutina de ejercicios. 

Al igual que calentar antes de tu rutina de ejercicios, los estiramientos de enfriamiento realmente pueden beneficiar tu salud general y rendimiento. 

Mejora tus flexiones de brazos con algunos ejercicios básicos con progresión de carga. Prueba estos ejercicios para aumentar la fuerza en los grupos musculares que son importantes para tener éxito en las flexiones. 

Incorporar una pelota de estabilidad en tu rutina de ejercicios es una excelente forma de mejorar tus ejercicios. Prueba estos seis ejercicios con pelota de estabilidad para principiantes. 

Puedes hacer dominadas sin asistencia con la ayuda de sustitutos de dominadas. ¡A continuación, te mostramos cómo mejorar la fortaleza de todo el cuerpo y mejorar tu manera de obtener resultados! 

Si te encuentras enfrentando a la temida dorsalera, no te sientas intimidado. Aquí te enseñaremos exactamente cómo hacer dorsales. (Y sí, es posible)