Mejora tus flexiones de brazos con algunos ejercicios básicos con progresión de carga. Prueba estos ejercicios para aumentar la fuerza en los grupos musculares que son importantes para tener éxito en las flexiones. 

Incorporar una pelota de estabilidad en tu rutina de ejercicios es una excelente forma de mejorar tus ejercicios. Prueba estos seis ejercicios con pelota de estabilidad para principiantes. 

Los ejercicios de movilidad pueden ayudarle a evitar lesiones y a mejorar su entrenamiento. Pruebe estos tres ejercicios simples de movilidad y disfrute de los beneficios para todo el cuerpo. 

Los ejercicios de hombros pueden aumentar tu fuerza general, mejorar la postura y ayudar a facilitar un poco la vida diaria. 

Los estiramientos de calentamiento y de enfriamiento pueden ayudarte a estar flexible y sin lesiones. 

Puedes hacer dominadas sin asistencia con la ayuda de sustitutos de dominadas. ¡A continuación, te mostramos cómo mejorar la fortaleza de todo el cuerpo y mejorar tu manera de obtener resultados! 

Si te encuentras enfrentando a la temida dorsalera, no te sientas intimidado. Aquí te enseñaremos exactamente cómo hacer dorsales. (Y sí, es posible)