¿Estás cansado de la misma vieja rutina de gimnasio? ¡Potencia tu entrenamiento con estos ejercicios desafiantes con peso corporal! A continuación, te mostramos cuatro para que pruebes hoy.
Puedes usar estos consejos de ejercicio para principiantes con el fin de evitar las dificultades comunes relacionadas con el acondicionamiento físico y correr a toda velocidad.
La música es una herramienta motivacional utilizada por un sinnúmero de personas que van al gimnasio. Eso es porque existen beneficios comprobados de escuchar música cuando te ejercitas.
¿Buscas mantenerte activo y beneficiar a otros? Las caminatas de caridad pueden ser estupendas para tu cuerpo y tu alma. A continuación, te mostramos algunas razones para entrenar e inscribirte en una de estas caminatas hoy.
Las personas que asisten al gimnasio de todos los niveles de habilidades pueden realizar ejercicios increíbles con el equipo TRX. Que no te engañe su simplicidad: ¡incluso los ejercicios con TRX para principiantes generan un gran impacto!
Si tienes el hábito de hacer los mismos movimientos cada vez que vas al gimnasio, puede que sea hora de una nueva rutina de ejercicios. Sigue leyendo para saber más.
Las personas pueden ejercitarse en cualquier momento del día o la noche, pero un ejercicio durante el almuerzo puede ofrecer beneficios particulares que te ayudarán en tu día laboral.
¡Es esencial ser amable contigo mismo durante toda la aventura con el ejercicio! Aquí te enseñamos cómo establecer una costumbre de amor propio en el gimnasio.
Para mantener un enfoque positivo en tu aventura con el ejercicio, piensa en adoptar una rutina diaria de pensamientos positivos para tu régimen de ejercicios. Para ello, haz lo siguiente.
