La música es una herramienta motivacional utilizada por un sinnúmero de personas que van al gimnasio. Eso es porque existen beneficios comprobados de escuchar música cuando te ejercitas. 

¿Buscas mantenerte activo y beneficiar a otros? Las caminatas de caridad pueden ser estupendas para tu cuerpo y tu alma. A continuación, te mostramos algunas razones para entrenar e inscribirte en una de estas caminatas hoy. 

Las personas que asisten al gimnasio de todos los niveles de habilidades pueden realizar ejercicios increíbles con el equipo TRX. Que no te engañe su simplicidad: ¡incluso los ejercicios con TRX para principiantes generan un gran impacto! 

Si tienes el hábito de hacer los mismos movimientos cada vez que vas al gimnasio, puede que sea hora de una nueva rutina de ejercicios. Sigue leyendo para saber más. 

Prueba una (o todas) estas tendencias de moda en los gimnasios para mantenerte motivado y superar tus límites. 

Para mantener un enfoque positivo en tu aventura con el ejercicio, piensa en adoptar una rutina diaria de pensamientos positivos para tu régimen de ejercicios. Para ello, haz lo siguiente. 

Cuando vas al gimnasio, estás generando confianza con cada repetición y cada carrera. Las buenas vibras que obtienes de esas sesiones de ejercicios pueden hacerte sentir más feliz. 

El ejercicio puede ayudarte a tener fuerza y energía, pero ¿sabías que el ejercicio también puede mejorar la memoria? 

Si alguna vez que has preguntado la comparación que existe entre realizar ejercicio de noche y ejercitarse a primera hora de la mañana, echa un vistazo a estos seis beneficios de ejercitarse luego de que oscurece. 

¡Las planchas son una buena manera de trabajar tu abdomen! ¡Echa un vistazo a estos cuatro ejercicios que pueden incorporarse a un ejercicio de plancha para principiantes la próxima vez que vayas al gimnasio!