Hay estrategias para salir del estancamiento que te pueden ayudar.

Pues resulta que dormir es una parte importante para estar en forma, sobre todo si lo que deseas es perder peso.

Los dos tipos de ejercicios tienen sus ventajas si lo que buscas es perder peso.

Sabes que eres más que solo un número... así que no dejes que uno arruine tu día o entorpezca tus ejercicios.   

Asegurarte de que tus elecciones de comidas y bocadillos respalden tus metas en lugar de hacerlas pedazos.