¿Estás cansado de la misma vieja rutina de gimnasio? ¡Potencia tu entrenamiento con estos ejercicios desafiantes con peso corporal! A continuación, te mostramos cuatro para que pruebes hoy.
Comenzar un nuevo programa de ejercicios puede ser emocionante. ¡Pero hay mucho por aprender! Ejercitarse de manera segura es una de las lecciones más importantes.
Contrarreste los dolores producidos por pasar mucho tiempo sentado con estos cuatro estiramientos para la parte inferior del cuerpo que ayudan a mantener los músculos relajados y flexibles.
Puedes usar estos consejos de ejercicio para principiantes con el fin de evitar las dificultades comunes relacionadas con el acondicionamiento físico y correr a toda velocidad.
La música es una herramienta motivacional utilizada por un sinnúmero de personas que van al gimnasio. Eso es porque existen beneficios comprobados de escuchar música cuando te ejercitas.
Comenzar tu aventura con el ejercicio puede parecer difícil al comienzo, pero aprender algunos ejercicios básicos es una gran manera de prepararte para lo que se viene.
¿Buscas mantenerte activo y beneficiar a otros? Las caminatas de caridad pueden ser estupendas para tu cuerpo y tu alma. A continuación, te mostramos algunas razones para entrenar e inscribirte en una de estas caminatas hoy.
Las personas que asisten al gimnasio de todos los niveles de habilidades pueden realizar ejercicios increíbles con el equipo TRX. Que no te engañe su simplicidad: ¡incluso los ejercicios con TRX para principiantes generan un gran impacto!
Aprende la diferencia entre el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT, en inglés) y el entrenamiento interválico de sprint (SIT, en inglés). Luego, prueba nuestras rutinas de ejercicios de ejemplo de HIIT y SIT.
