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4 ejercicios desafiantes con peso corporal para llevar tu ejercicio al siguiente nivel

¿Estás cansado de la misma vieja rutina de gimnasio? ¡Potencia tu entrenamiento con estos ejercicios desafiantes con peso corporal! A continuación, te mostramos cuatro para que pruebes hoy. 

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¿Eres nuevo en el gimnasio? Aquí te mostramos 6 consejos para ayudar a ejercitarte de manera segura

Comenzar un nuevo programa de ejercicios puede ser emocionante. ¡Pero hay mucho por aprender! Ejercitarse de manera segura es una de las lecciones más importantes. 

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4 estiramientos para la parte inferior del cuerpo que debes intentar si tienes que pasar mucho tiempo sentado

Contrarreste los dolores producidos por pasar mucho tiempo sentado con estos cuatro estiramientos para la parte inferior del cuerpo que ayudan a mantener los músculos relajados y flexibles. 

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Consejos de ejercicio para principiantes: soluciones fáciles para los errores más comunes en el gimnasio

Puedes usar estos consejos de ejercicio para principiantes con el fin de evitar las dificultades comunes relacionadas con el acondicionamiento físico y correr a toda velocidad. 

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Los beneficios de escuchar música: de qué manera tus canciones favoritas pueden mejorar tus ejercicios

La música es una herramienta motivacional utilizada por un sinnúmero de personas que van al gimnasio. Eso es porque existen beneficios comprobados de escuchar música cuando te ejercitas. 

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Crear una base para el acondicionamiento físico: 4 ejercicios básicos para comenzar tu aventura con el ejercicio

Comenzar tu aventura con el ejercicio puede parecer difícil al comienzo, pero aprender algunos ejercicios básicos es una gran manera de prepararte para lo que se viene. 

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Caminatas de caridad: buenas para el cuerpo y el alma

¿Buscas mantenerte activo y beneficiar a otros? Las caminatas de caridad pueden ser estupendas para tu cuerpo y tu alma. A continuación, te mostramos algunas razones para entrenar e inscribirte en una de estas caminatas hoy. 

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Variaciones de ejercicios útiles para usuarios principiantes de TRX

Las personas que asisten al gimnasio de todos los niveles de habilidades pueden realizar ejercicios increíbles con el equipo TRX. Que no te engañe su simplicidad: ¡incluso los ejercicios con TRX para principiantes generan un gran impacto! 

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3 tendencias de moda en los gimnasios que seguramente querrás probar

Prueba una (o todas) estas tendencias de moda en los gimnasios para mantenerte motivado y superar tus límites. 

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Entrenamiento de intervalos de alta intensidad vs. entrenamiento interválico de sprint

Aprende la diferencia entre el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT, en inglés) y el entrenamiento interválico de sprint (SIT, en inglés). Luego, prueba nuestras rutinas de ejercicios de ejemplo de HIIT y SIT. 

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