Los adultos mayores transpiran gratis en Planet Fitness

NEWINGTON, NH (17 de agosto de 2016) – Como sede de la Judgement Free Zone®, Planet Fitness se esfuerza por homenajear a miembros de todas las edades y niveles físicos y, en celebración del Día Nacional del Adulto Mayor, Planet Fitness podrá el foco en las personas mayores de 60 años. A partir del Día Nacional del Adulto Mayor, el domingo 21 de agosto, y hasta el miércoles 31 de agosto, quienes sean mayores de 60 años podrán ejercitarse de manera gratuita en cualquier local de Planet Fitness de Estados Unidos. Además, durante esos días, quienes tengan más de 60 años y deseen unirse a Planet Fitness pueden hacerlo por una tarifa prepagada especial de $99 al año en locales participantes.

¿Es posible sentirse más joven gracias al ejercicio? De acuerdo con una nueva encuesta independiente que solicitó Planet Fitness, las personas mayores de 60 años que se ejercitan semanalmente se sienten 12.3 años más jóvenes que la edad real. En comparación, las personas mayores de 60 años que no se ejercitan en lo absoluto dicen sentirse 5.6 años más jóvenes.

Entonces, ¿qué esperan las personas mayores de 60 años de su experiencia en el gimnasio? Además de sentirse mejor físicamente (91%), vivir una vida más larga (70%) y sentirse mejor mentalmente (64%), más de un tercio (37%) dicen que su motivación consiste en socializar con otras personas.

La encuesta también demuestra que el 52% de las personas mayores de 60 años que encuentran intimidante la posibilidad de ir al gimnasio citan “sentirse criticadas por los demás” como una de las principales razones. Con el conocimiento de que el gimnasio puede resultar intimidante para cualquier persona de cualquier edad, Brian Zehetner, director de salud y entrenamiento físico de Planet Fitness, y coautor del libro Working Out Sucks! (And Why It Doesn’t Have To), ofrece consejos para quienes puedan necesitar sugerencias sobre cómo hacer que la experiencia de ir al gimnasio sea más relajante y gratificante:

1. Sé prudente: comienza despacio. Incluso si eres nuevo en el ejercicio, probablemente conoces bien tus limitaciones, así que no intentes hacer demasiado muy pronto. Nada puede ser más frustrante que lesionarte mientras intentas mejorar tu salud... especialmente en el caso de personas mayores, cuyo proceso de recuperación puede tomar más tiempo. Ten cuidado y sé prudente, ve lento y establece una base que abarque acondicionamiento cardiovascular, entrenamiento de fuerza y flexibilidad. Una vez que hayas establecido esta base sólida, puedes agregar nuevas actividades que estén fuera de tu zona de confort.

2. ¡No temas pedir ayuda! En nuestra encuesta, casi un tercio (32%) de los que se sentían intimidados por el gimnasio dijeron que les preocupaba no entender cómo se usa el equipo. Nada es más importante que hacer ejercicio de manera segura, así que saca partido del personal y los entrenadores para tener total certeza de cómo usar el equipo de manera adecuada. ¡Nada nos hace más felices que ayudar a las personas que disfrutan del ejercicio y lo encuentran divertido!

3. No te desalientes por un poco de malestar. Las personas de todas las edades a menudo se quejan de articulaciones agarrotadas, dolor muscular y otros malestares menores cuando comienzan a ejercitarse, y esto puede ser especialmente evidente en adultos mayores. Sin embargo, todos ellos son señales de que tu cuerpo ha identificado el esfuerzo por el que lo estás haciendo pasar y está respondiendo y adaptándose. En otras palabras, ¡es parte del proceso de ponerse en forma! Con el tiempo, verás que el ejercicio se vuelve más fácil y que el proceso de recuperación no toma tanto tiempo. En este punto, tu motivación comenzará a aumentar y empezarás a ver los frutos del ejercicio que se mencionaron anteriormente. Por lo tanto, apégate a él... ¡la recompensa vale la pena!

4. Consigue a un compañero de ejercicio. Intentar algo nuevo puede resultar estresante para cualquiera. Entonces, ¿por qué no enfrentarlo con un amigo y tener algo de motivación extra en el camino? Consigue a un compañero de caminata o a alguien con quien ir al gimnasio cuando tu horario lo permita. Para la mayoría de los adultos mayores, la prueba de la charla es una gran forma de medir la intensidad de tus ejercicios. Si puedes tener una conversación al hacer ejercicio, probablemente te estés divirtiendo más que si estuvieras ejercitándote a solas, y al mismo tiempo te estarás ejercitando, ¡por lo que todos ganan!

Planet Fitness ofrece un precio de membresía extremadamente bajo por sólo $10 al mes y muchos beneficios, como una entorno libre de inconvenientes llamado Judgement Free Zone®, máquinas para ejercicios cardiovasculares y equipo de fuerza de última generación, instrucción ilimitada con ejercicios para grupos pequeños por parte de un entrenador certificado a través del programa pe @ pf® y mucho más. Además, la membresía PF Black Card®, que cuesta $19.99 al mes, incluye servicios adicionales, como la posibilidad de traer a un invitado todos los días sin cargo adicional, acceso a todos los más de 1200 clubes de Planet Fitness, así como acceso a camas y sillas de masaje y bronceado, entre otros beneficios.

Para obtener más información o para inscribirte en línea, visita www.planetfitness.com o síguenos en Facebook (www.facebook.com/PlanetFitness) y Twitter (www.twitter.com/PlanetFitness).

Acerca de Planet Fitness
Fundado en 1992 en Dover, N.H., Planet Fitness es uno de los franquiciadores y operadores de centros de ejercicios más grandes y de mayor crecimiento de los Estados Unidos por cantidad de miembros y locales. Hasta el 30 de junio de 2016, Planet Fitness contaba con más de 8.6 millones de miembros y más de 1200 tiendas en 47 estados, el distrito de Columbia, Puerto Rico, Canadá y la República Dominicana. La misión de la Compañía consiste en ofrecer una experiencia con el ejercicio de gran calidad en un entorno acogedor, no intimidante, que llamamos Judgement Free Zone® y, así, potenciar la vida de las personas. Los dueños y operadores de más del 90% de las tiendas Planet Fitness son hombres y mujeres emprendedores independientes.

Metodología de encuesta
  Los resultados son representativos del país de acuerdo con las estadísticas de la Oficina de Censos de EE. UU. que reflejan con precisión el género, la edad y la región de la población general de EE. UU.

Contacto
McCall Gosselin
Planet Fitness
Vicepresidenta de relaciones públicas y comunicaciones
[email protected]
603-957-4650