Un amor libre de críticas: Planet Fitness ofrece recomendaciones de ejercicios para el Día de San Valentín a fin de ejercitarse juntos

NEWINGTON, N.H. (8 de febrero de 2017) – Planet Fitness, Inc. (NYSE:PLNT), que es uno de los franquiciadores y operadores de centros de ejercicios más grandes y de mayor crecimiento de los Estados Unidos, entiende que ir al gimnasio puede no ser el gesto romántico que uno podría esperar para este Día de San Valentín, pero hacer ejercicio en pareja, ya sea con un amigo o con tu otra naranja, puede en verdad agregar un poco de pimienta a tu rutina de ejercicios cualquier día del año.

Conocido por su Judgement Free Zone®, Planet Fitness ha compilado algunas sugerencias para ayudarte a sentirte cómodo mientras te ejercitas con tu pareja el 14 de febrero y después. De acuerdo con un estudio publicado por la American Journal of Health Behavior (Revista Americana de Comportamiento Saludable), el hecho de ejercitarse en pareja aumenta la intensidad de la sesión de ejercicio y te ayuda a continuar por periodos más largos de tiempo, en comparación con el ejercicio a solas.

Zehetner, coautor del libro Working Out Sucks (And Why It Doesn’t Have To), ofrece algunas recomendaciones simples para ejercitarse juntos.

  1. La simpleza gana: Si quieres hacer ejercicio en pareja, no tienes que desarrollar un programa complicado de entrenamiento que pueda hacerse en pareja (aunque eso también puede ser divertido). Solo manténganlo simple. Vayan al gimnasio, móntense en trotadoras que se encuentren una al lado de la otra y hagan una breve caminata. Ambos podrán ir a su propio ritmo y hasta tener una buena conversación. Si prefieren algo más que la trotadora, eso también funciona.
  2. Circuito Expreso de 30 Minutos amigable para parejas: El circuito de 30 minutos de Planet Fitness está hecho a la medida para parejas que ejercitan juntas. Hay un total de 20 estaciones, 10 de fuerza y 10 de ejercicios cardiovasculares, ubicadas justo en la planta principal de cualquiera de los clubes. Ese espacio es ideal para quienes ven el área de pesas libres como un poco intimidante y prefieren un entorno más privado donde hacer ejercicios. Mientras que uno está utilizando una de las máquinas de fuerza (y alentando a su pareja), el otro puede utilizar la estación de ejercicios para recibir el componente cardiovascular. Además, dado que terminarás en solo 30 minutos, todavía tendrás suficiente tiempo para continuar la conversación con un lindo almuerzo o cena luego hacer ejercicio.
  3. Equilibrio: Si tú y tu pareja no están al mismo nivel físico, es importante asegurarse de que ambos pueden hacer los ejercicios. Asegúrate de que sea divertido y de incluir un componente de fuerza, un componente cardiovascular y estiramiento previo y posterior. 

  4. Entrar en calor y refrescarse: Incluso si van al gimnasio juntos y cada uno tiene su máquina favorita que le guste usar de manera independiente, intenten aparcar a unas 10 manzanas de distancia y ‘entrar en calor’ y ‘enfriarse’ juntos con la caminata hacia y desde el gimnasio en pareja. Hasta pueden usar ese tiempo para hablar de sus metas de ejercicio y avances personales, y celebrar las pequeñas victorias obtenidas con cada ejercicio.


Planet Fitness ha revolucionado la industria de los ejercicios físicos con precios extremadamente bajos (membresías por sólo $10 o $19.99 al mes*) y ofrece muchos beneficios, como una entorno libre de inconvenientes llamado Judgement Free Zone®, equipo nuevo para ejercicios cardiovasculares y de fuerza, vestuarios totalmente equipados, televisores de pantalla plana, instrucción ilimitada de ejercicios para grupos pequeños por parte de un entrenador certificado a través del programa [email protected]® y mucho más.

Planet Fitness también les brinda a los miembros la oportunidad de conectarse y brindarse apoyo con “Planeta de Triunfos”, que es una comunidad en línea que celebra todos los logros y las historias inspiradoras de miembros de Planet Fitness. Planeta de Triunfos ofrece una plataforma en línea para que los miembros reconozcan sus triunfos (grandes o pequeños), compartan sus historias y alienten a los demás. Así reforzamos la convicción de la Compañía de que ‘todos pertenecen’. Mira historias y logros reales de miembros de Planet Fitness en PlanetofTriumphs.com.

Para obtener más información o para inscribirse en línea, visita www.PlanetFitness.com o síguenos en Facebook (http://www.facebook.com/PlanetFitness), Instagram (http://www.instagram.com/planetfitness/) y Twitter (http://www.twitter.com/PlanetFitness).

*locales participantes

Acerca de Planet Fitness
Fundado en 1992 en Dover, N.H., Planet Fitness es uno de los franquiciadores y operadores de centros de ejercicios más grandes y de mayor crecimiento de los Estados Unidos por cantidad de miembros y locales. Hasta el 30 de septiembre de 2016, Planet Fitness contaba con aproximadamente 8.7 millones de miembros y más de 1200 tiendas en 47 estados, el distrito de Columbia, Puerto Rico, Canadá y la República Dominicana. La misión de la Compañía consiste en ofrecer una experiencia con el ejercicio de gran calidad en un entorno acogedor, no intimidante, que llamamos Judgement Free Zone® y, así, potenciar la vida de las personas. Los dueños y operadores de más del 90% de las tiendas Planet Fitness son hombres y mujeres emprendedores independientes.

(Plante, Thomas, American Journal of Health Behavior, Tomo 35, Número 2, marzo de 2011)

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