Comience su viaje de acondicionamiento físico esta primavera: únase ahora hasta el 12 de abril para obtener una cuota inicial de $1 y sin compromiso

HAMPTON, N.H. (1 de abril de 2024) –Planet Fitness, uno de los franquiciadores y operadores de gimnasios más grandes y de más rápido crecimiento con más miembros que cualquier otra marca de acondicionamiento físico, invita a todos a prepararse para la nueva temporada y comenzar (¡o reiniciar!) sus viajes de acondicionamiento físico con una oferta especial por tiempo limitado. No hay mejor momento que la primavera para sacudir la tristeza invernal y ponerse en movimiento. Desde ahora y hasta el 12 de abril, los nuevos miembros pueden unirse a Planet Fitness por solo $1 y sin compromiso*. Encuentra el club más cercano o inscríbete en línea aquí.

Las personas buscan aumentar sus niveles de energía y enfocarse en el estado físico antes del verano. Para ayudar a las personas a sentirse lo mejor posible esta temporada, tanto mental como físicamente, el entrenador líder nacional de Planet Fitness, Teddy Savage, ha desarrollado algunos consejos prácticos de ejercicios para cualquier persona que desee iniciar una nueva rutina:

Comience lentamente + tómelo un día a la vez: Con tanta frecuencia queremos volver a donde nos quedamos en nuestro viaje de acondicionamiento físico, sin embargo, eso puede conducir a un mayor estrés y, a veces, lesiones, por lo que es importante enfocarse en mover su cuerpo un poco cada día y continuar desde allí.
Estírela: Comience cada rutina de ejercicios con algunos estiramientos dinámicos como los pulmones delanteros con un giro del tronco, abrazos de rodilla a pecho, flexiones y estiramientos o saltos de gato. Hacerlo hará que la sangre fluya de manera efectiva, iniciará su función cerebral cognitiva y liberará endorfinas que lo pondrán en un estado de ánimo positivo y lo ayudarán a maximizar los resultados de su entrenamiento.
Infundir los equipos cronometrados en regímenes de resistencia: Incluir un elemento de entrenamiento de fuerza en cada rutina de acondicionamiento físico ayudará a quemar calorías, desarrollar músculos magros y fortalecer los huesos. Comience por realizar tantas repeticiones como sea posible, de manera segura y correcta, dentro de una cantidad de tiempo determinada (es decir, tres series en 60 segundos); hacerlo le permitirá celebrar la cantidad de repeticiones que logra en lugar de enfocarse en una marca rígida.

“A medida que adoptamos la nueva temporada en ciernes, abril es el momento perfecto para enfocarse en su bienestar mental y físico y comenzar o reiniciar una rutina de ejercicios”, dijo Teddy Savage, entrenador líder nacional de Planet Fitness. “Estos consejos están diseñados para ayudar a todos a sentirse motivados para experimentar todos los beneficios del ejercicio, incluido un aumento de la energía, un mejor sueño y una reducción del estrés. Planet Fitness ofrece un ambiente acogedor para que todos los niveles de acondicionamiento físico hagan ejercicio cómodamente en cualquiera de nuestras más de 2,500 ubicaciones”.

Planet Fitness ofrece precios extremadamente bajos y una variedad de beneficios, incluidos un entorno libre de inconvenientes, equipo de ejercicios cardiovasculares y de fuerza de marca, vestuarios totalmente equipados, televisores de pantalla plana y mucho más. La aplicación de Planet Fitness, disponible tanto para socios como para no socios, pone al alcance de tu mano cientos de entrenamientos digitales a pedido, entre los que se incluyen ejercicios cardiovasculares, de yoga, de estiramiento, y muchos más.

Para encontrar el club de Planet Fitness más cercano y sacar partido de esta oferta por tiempo limitado para nuevos socios la semana que viene, visita PlanetFitness.com/Local-Clubs.

*Ubicaciones de EE. UU. únicamente