Traiga su Big Fitness Energy de Planet Fitness esta primavera con una oferta por tiempo limitado

HAMPTON, N.H. (27 de marzo de 2023) –Planet Fitness, uno de los franquiciadores y operadores de gimnasios más grandes y de más rápido crecimiento con más miembros que cualquier otra marca de acondicionamiento físico, invita a todos a comenzar la nueva temporada e iniciar su viaje de acondicionamiento físico con una oferta especial por tiempo limitado*. Con una nueva temporada en ciernes, no hay mejor momento para sacudir la tristeza invernal, ponerse en movimiento y mostrar su energía Big Fitness que a través del ejercicio. Desde ahora y hasta el 5 de abril, los nuevos miembros que se inscriban en Planet Fitness pueden inscribirse para recibir un pago inicial de $1 y solo $10 por mes (cancelar en cualquier momento). Encuentra el club más cercano o inscríbete en línea aquí.

A medida que el clima más cálido se acerca rápidamente, las personas buscan aumentar sus niveles de energía y adelantarse al verano. Para ayudar a las personas a sentirse lo mejor posible esta temporada, el entrenador líder nacional de Planet Fitness, Teddy Savage, ha desarrollado algunas rutinas para ayudar a energizar los ejercicios enfocados en la primavera de todos durante su próxima visita (si no es la primera) a Planet Fitness, independientemente del nivel de acondicionamiento físico:

• Pulmones de primavera al alcance superior

  – Ya sea que sea un miembro nuevo o existente en Planet Fitness, es importante que se lo haga fácil en las articulaciones y que se estire bien para relajar los músculos y evitar lesiones. Para comenzar, saque el pie izquierdo aproximadamente a tres pies de distancia del pie derecho y extienda los brazos sobre la cabeza. Luego, doble la rodilla izquierda para pulir a la izquierda con ambos pies hacia adelante. Mientras se inclina hacia la izquierda, permita que su cuerpo forme una línea recta desde el pie derecho hasta la mano derecha. Cambie de lado y repita.

• Sentadilla estática profunda

  – No hay necesidad de mucho movimiento para este ejercicio en particular, solo mantener esta posición permite que sus músculos trabajen sin saltar ni delimitarse. Comience por ponerse en cuclillas como si estuviera sentado en una silla. Los tobillos, las rodillas y las caderas se doblarán al unísono mientras la columna vertebral permanece recta. A medida que comience a bajar, las rodillas se desplazarán hacia adelante sobre los dedos de los pies y las caderas se desplazarán hacia atrás para mantener el centro de gravedad sobre los pies. Cambie de lado y repita.

• Rejuvenecimiento de gatos y vacas

  – Canalicemos un poco de energía relajante a través de estos ejercicios de estiramiento dinámico para conectar el núcleo y liberar la tensión, que se puede hacer antes y después de los ejercicios cardiovasculares. Rodéese en el piso y coloque las manos frente a usted. Mantenga las manos separadas al ancho de los hombros y las rodillas directamente debajo de las caderas. Inhale profundamente mientras curva la parte inferior de la espalda y sube la cabeza, inclinando la pelvis hacia arriba como una vaca. Exhale profundamente y suba el abdomen, arqueando la columna vertebral y bajando la cabeza y la pelvis como un gato. Repita tantas veces como sea necesario.

• Mariposa en saludo de primavera

  – Este es el estiramiento perfecto para incorporar al final de su entrenamiento en Planet Fitness, mientras adopta la tranquilidad del día y le da gracia a su cuerpo antes de una noche de sueño reparador. Comience sentado. Doble suavemente las rodillas y presione las plantas de los pies. Entrelace los dedos alrededor del lado de los pies con punta meñique o coloque las manos en los tobillos o las espinillas. Alargue la columna vertebral y amplíe el pecho.

“A medida que nos despedimos del clima más frío, es hora de recibir más energía con nuevas rutinas de acondicionamiento físico y un enfoque en la actividad física, y qué mejor manera de sentirse mejor que con la acogedora y no intimidante Judgement Free Zone® de Planet Fitness”, dijo Jamie Medeiros, directora de marca de Planet Fitness. “Ofrecemos a los miembros una amplia selección de equipos de acondicionamiento físico de última generación y entrenamientos a pedido en la aplicación Planet Fitness, por lo que incluso si recién comienza su viaje de acondicionamiento físico, Planet Fitness puede ayudarlo a encontrar y mostrar su Big Fitness Energy esta primavera”.

Planet Fitness ofrece precios extremadamente bajos y una variedad de beneficios, incluidos un entorno libre de inconvenientes, equipo de ejercicios cardiovasculares y de fuerza de marca, vestuarios totalmente equipados, televisores de pantalla plana y mucho más. La aplicación gratuita y recientemente rediseñada Planet Fitness, disponible para miembros y no miembros por igual, pone cientos de ejercicios digitales a pedido en su bolsillo, incluidos ejercicios que van desde ejercicios cardiovasculares, yoga, fuerza y más.

Para encontrar el club de Planet Fitness más cercano y sacar partido de esta oferta por tiempo limitado para nuevos socios la semana que viene, visita PlanetFitness.com/Local-Clubs.

*Ubicaciones de EE. UU. únicamente