Manténgase activo este verano - Inscríbase desde ahora hasta el 18 de julio para obtener una cuota inicial de $1 y $15 al mes, cancele en cualquier momento

HAMPTON, N.H., 8 de julio de 2024 /PRNewswire/ -- Planet Fitness, uno de los franquiciadores y operadores de centros de acondicionamiento físico más grandes y de más rápido crecimiento con más miembros que cualquier otra marca de acondicionamiento físico, invita a todos a ponerse en movimiento este verano y unirse ahora con una oferta especial por tiempo limitado. Con la temporada en pleno apogeo, los días son más largos y no hay mejor momento para sudar y enfocarse en su viaje de acondicionamiento físico. Desde ahora y hasta el 18 de julio, los nuevos miembros pueden inscribirse en Planet Fitness por solo $1 de pago inicial y $15 al mes, cancelar en cualquier momento*. Encuentra el club más cercano o inscríbete en línea aquí.

Para ayudar a las personas a sentirse lo mejor posible esta temporada, el entrenador líder nacional de Planet Fitness, Teddy Savage, ha desarrollado algunos consejos de ejercicios para agregar a cualquier rutina:

El estiramiento dinámico es mejor:
Comience cada entrenamiento con estiramientos dinámicos suaves, como saltos, molinos de viento o flexiones y estiramientos. Haz cada ejercicio durante 30 segundos para activar el flujo sanguíneo y liberar endorfinas, y así podrás comenzar de forma positiva tu rutina de ejercicio de verano.
Mantenerlo fresco & Emocionante:
Pruebe un nuevo equipo este verano para mantenerlo divertido y sorprender su sistema. Entrenar los músculos de formas diferentes es una buena opción para evitar que te estanques y fortalecer la mente. Uno de los ejercicios favoritos y más populares es el entrenamiento en suspensión TRX, que te ofrece una buena forma de hacer ejercicios de fuerza, agilidad, movilidad y estiramiento sin dañar las articulaciones gracias a la ayuda de las correas.
Sprints de verano:
El sprinting es el acto de correr a su velocidad más alta hasta un grado que se acerca a su máximo esfuerzo y nivel máximo de esfuerzo. Debido a que este ejercicio cardiovascular es de mayor intensidad, se suele hacer solo durante intervalos de tiempo cortos y casi al final de tu rutina de ejercicios cardiovasculares. Trae muchos beneficios, como la mejora de la movilidad y de la salud cardiovascular, así como la liberación de endorfinas.

"Cada entrenamiento lo ayuda a acercarse un paso más a sus objetivos de acondicionamiento físico y este verano es un excelente momento para comenzar o volver a una rutina que lo dejará más energizado," dijo Teddy Savage, entrenador líder nacional de Planet Fitness. "Estos consejos están diseñados para ayudar a todos los niveles de acondicionamiento físico a sentirse motivados. Planet Fitness ofrece un entorno acogedor para todos los niveles, de modo que los miembros nuevos y que regresan puedan hacer ejercicio de manera segura y cómoda en cualquiera de nuestras más de 2,500 ubicaciones."

Planet Fitness ofrece precios extremadamente bajos y una variedad de beneficios, incluidos un entorno libre de inconvenientes, equipo de ejercicios cardiovasculares y de fuerza de marca, vestuarios totalmente equipados, televisores de pantalla plana y mucho más. La aplicación de Planet Fitness, disponible tanto para socios como para no socios, pone al alcance de tu mano cientos de entrenamientos digitales a pedido, entre los que se incluyen ejercicios cardiovasculares, de yoga, de estiramiento, y muchos más.

Para encontrar el club de Planet Fitness más cercano y sacar partido de esta oferta por tiempo limitado para nuevos socios la semana que viene, visita PlanetFitness.com/Local-Clubs.

*Ubicaciones de EE. UU. únicamente

FUENTE Planet Fitness, Inc.