Fortalezca su viaje de acondicionamiento físico de primavera con Planet Fitness

HAMPTON, N.H., 31 de marzo de 2025 /PRNewswire/ -- Planet Fitness, uno de los franquiciadores y operadores de gimnasios más grandes y de más rápido crecimiento con más miembros que cualquier otra marca de gimnasio, invita a todos a fortalecerse esta primavera. A partir de hoy y hasta el 11 de abril, los nuevos miembros pueden inscribirse en Planet Fitness por solo $1 de pago inicial y solo $15 al mes, cancelar en cualquier momento*. Encuentra el club más cercano o inscríbete en línea aquí.

A medida que llega la próxima temporada, Planet Fitness alienta a los miembros a aprovechar su nuevo equipo de fuerza cargado con platos para refrescar sus rutinas de acondicionamiento físico. La incorporación de diferentes ejercicios y variaciones en el entrenamiento puede aumentar la motivación y ayudar a evitar las mesetas en el ejercicio.

Para ayudar a los miembros de todos los niveles de acondicionamiento físico a cambiar sus rutinas, Planet Fitness comparte este dinámico entrenamiento de cuerpo completo que combina fuerza y cardio para obtener los máximos resultados utilizando su nuevo equipo cargado en placa:

• Calentamiento cardiovascular elíptico: Involucre la parte superior del núcleo y la parte inferior del cuerpo con una sesión elíptica dinámica para prepararse para un entrenamiento de cuerpo completo

• Superconjunto n.o 1 (pecho, hombros, tríceps)

  • Prensa de banco supina: Recuéstese en un banco y presione la barra hacia arriba, enganchando el pecho, los hombros y el tríceps

  • Prensa para hombro Kettlebell a halo: Presione el timbre de la tetera por encima de la cabeza, luego gírelo alrededor de la cabeza con un movimiento controlado para fortalecer los hombros y los tríceps

• Superconjunto n.o 2 (cuadrantes & pegamentos)

  • Cuclillas de hackeo: Colóquese en la máquina de sentadillas para hackeo, baje a una sentadilla profunda y presione hacia arriba, apuntando a los cuádriceps y glúteos

  • Muerte rumana de Kettlebell a sentadilla: Bisagra en las caderas para bajar el timbre mientras mantiene una leve curvatura de la rodilla, luego levántelo hasta el nivel del pecho y póngalo en una sentadilla profunda antes de volver a pararse

• Superconjunto n.o 3 (terneros & hamstrings)

  • Elevación de la pantorrilla sentada: Siéntese con los pies en el apoyapiés, empuje a través de las bolas de los pies para levantar los talones, activando los músculos de la pantorrilla

  • Tracción de rodilla a pulmón inverso con extensión de pantorrilla Kettlebell: Vuelva a entrar en una plenitud mientras sostiene una campana de kettle, conduzca la rodilla hacia adelante y extiéndase sobre los dedos de los pies para lograr un compromiso completo de la parte inferior del cuerpo

Cada membresía de Planet Fitness incluye entrenamiento de acondicionamiento físico gratuito con un entrenador de acondicionamiento físico certificado y acceso a equipos de entrenamiento cardiovascular de fuerza y de marca, y la aplicación gratuita Planet Fitness con cientos de ejercicios digitales a pedido. La combinación equilibrada de equipos de entrenamiento cardiovascular y de fuerza garantiza que los miembros de todos los niveles de acondicionamiento físico tengan todo lo que necesitan para alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico, todo en un entorno cómodo y no intimidante. Muchos clubes están abiertos las 24 horas para mayor comodidad. Además, todos los miembros de Planet Fitness tienen acceso a ofertas exclusivas y descuentos de las mejores marcas a través de su programa PF Perks.

Para encontrar el club de Planet Fitness más cercano y aprovechar esta oferta por tiempo limitado para nuevos socios, visita PlanetFitness.com/Local-Clubs.

*Ubicaciones de EE. UU. únicamente

Acerca de Planet Fitness  
Fundada en 1992 en Dover, NH, Planet Fitness es uno de los franquiciadores y operadores de centros de acondicionamiento físico más grandes y de más rápido crecimiento del mundo por cantidad de miembros y ubicaciones. Al 31 de diciembre de 2024, Planet Fitness tenía aproximadamente 19.7 millones de miembros y 2,722 clubes en 50 estados, el Distrito de Columbia, Puerto Rico, Canadá, Panamá, México, Australia y España. La misión de la Compañía es mejorar la vida de las personas al brindar una experiencia de acondicionamiento físico de alta calidad en un entorno acogedor y no intimidante, al que llamamos la Zona Libre de Juicios®. Los dueños y operadores de más del 90% de las tiendas Planet Fitness son hombres y mujeres emprendedores independientes.