Here's Your Guide to Positive Thinking at the Gym
June 14 2019
You already know that working out challenges your body — but it also challenges your mind! Finding the mental energy (and strength) to make it to the gym can sometimes be a battle, so simply showing up should be considered an accomplishment. If you've ever braved the gym at sunrise or fought to ignore the temptation of their couch after a long day at the office, you know all too well that sticking to a gym routine takes discipline and commitment. Enter: your guide to positive thinking.
In order to make the most of your workout — and find the motivation you need to keep coming back to the gym again and again — you've got to train your mind as much as you train your body. Use this guide to positive thinking to help you feel inspired and pursue your fitness goals.
First, What Is Positive Thinking?
Positive thinking is simple. Known scientifically as "optimism bias," it means you approach situations with hope and confidence, rather than fear and doubt. Not only can positive thinking help you get the most out of your workout, it can lead to better health, a longer life, and overall greater well-being!
Your Guide to Positive Thinking
By simply shifting your thoughts to focus on the positive rather than the negative, you could overcome challenges at the gym and embrace other life situations with less stress. Here are five techniques that can help you remember to look on the bright side.
1. Visualize a Strong End Result
Visualization is a psychological tool that is used by a number of athletes across all sports. Before (or during) a workout, picture a strong end result to help power through each movement. For example, if you're running on the treadmill, imagine hitting the stop button on the machine and wiping your face with a towel after successfully finishing the exercise. This may be just the motivation you need to get started in the first place!
2. Think About How Far You've Come
If you're stuck in a mental plateau or have hit a rut in your running routine, look back at the progress you've made — this can help you find the inspiration you need to keep moving forward. Try looking at old photos from your pre-workout days when you had less energy or reviewing your workout logs from months ago. Once you remind yourself how far you've already come, you'll find encouragement to go further!
3. Adopt a Mantra
Don't underestimate the power of positive words! You can combat negative thoughts by repeating an optimistic mantra over and over during a tough workout. According to the Association for Psychological Science, by repeatedly practicing self-affirmation, you can increase performance and reduce stress.
Try a few different mantras over the course of two weeks to find one that works for you. Some good ones to experiment with are "I can do this," "I am strong," "I'm doing this for me," or even "I can keep going."
4. Immerse Yourself
Find the "Zen" in your workout by freeing your mind of stressful or negative thoughts and immersing yourself in the rhythm of an easy distraction — like your form, the number of reps/sets/seconds in your exercise, your music, a TV show, or the sound of your footsteps or breath. If you can allow your mind to wander somewhere else during a workout, you won't let it get bogged down with negative thoughts.
5. Take It One Step at a Time
Instead of focusing on the number of minutes or exercises left in your workout, re-calibrate your expectations by focusing on a number of small and easily achievable milestones. For example, instead of thinking "I still have a mile left on the treadmill; how will I ever make it?" tell yourself "I'm going to run this mile as well as I can" five times. Take your workout one step at a time — you might just surprise yourself with how far you're able to go by staying positive!
As always, please consult with a physician prior to beginning any exercise program. See full medical disclaimer here.
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Consistent Gym Motivation: Three Simple Steps for Beginners
Getting started with a new fitness routine? Sometimes, that's the easy part! The real challenge is maintaining motivation and consistency over time.
Studies show that most gym-goers know having a workout buddy helps them stay committed to their fitness routine. But what else can you to keep yourself motivated throughout your journey?
Below, we’ll unpack three simple strategies for anyone feverishly wondering how to get motivated to work out. By understanding your why, setting a plan, and tracking your progress, you can increase your gym motivation, build consistency, and achieve a healthier, happier you!
And because we know it’s easier with a bit of help, don't be afraid to seek out assistance or advice at your local Planet Fitness from uplifting and motivating team members.
The importance of consistent gym motivation
Do you find yourself wondering, "How can I motivate myself to work out?" You're not alone!
You might already be familiar with the many advantages that come with physical and mental health. (Why else would you be looking for encouragement to get started in the first place?)
But keeping the benefits of regular physical activity in mind can actually help boost motivation, so it’s worth a quick review.
Because if you can maintain your motivation, you’ll not only enjoy the physical benefits of exercise like boosted heart health and muscle strength but also the mental benefits from the endorphins your body releases. (Hello, natural stress reliever!) And, of course, exercise increases energy levels and lowers weariness by regulating sleep patterns and improving sleep quality.
And these benefits aren't just for the here and now. As you steadily build your routine, regular movement can improve your health long-term. Your future self will thank you!
Plus, there's never a bad time to get started. Whether you adopt a regular exercise routine early or a bit later in life, prioritizing movement increases balance and strengthens your bones and joints, which is important as you age.
So, keeping that motivation high is undoubtedly worth the rewards. While we could go on about the benefits that enhance your overall health and happiness, let's dive into how to motivate yourself along your wellness journey.
3 Simple Steps for Motivation
Reaching your fitness objectives requires more than simply a desire to get healthier—it also calls for a disciplined strategy and constant drive. Here are three of our favorite, simple techniques you can get started with to make you unstoppable!
1: Have a "Why"
Start by determining the deeper motivation behind your fitness quest. Aka, your "why." This will be a vital source of inspiration when you get busy or feel sluggish and want to skip the gym.
In finding your "why"—the underlying reason you want to take better care of your health—consider what motivates you to go deeper and pinpoint your objectives, such as building strength or reducing stress. Your why should push you toward a balanced approach incorporating various activities, a healthy diet, and enough sleep to prevent boredom and burnout.
To stay motivated, you must see yourself succeeding in a tangible way, whatever that looks like to you—whether carrying the groceries in without huffing and puffing or running a marathon. Then, with the image in your mind, keep a constant eye on your development and make necessary adjustments. Remain inspired by remembering your "why" at difficult times—celebrate minor victories along the way to show appreciation for your efforts and adjust your objectives as you progress and your goals change.
2: Make a Plan
Creating a realistic fitness plan involves choosing a regimen that fits seamlessly into your lifestyle. It's important to understand what works best for you!
First, decide how many days per week you can commit to working out, and plan your gym commute to fit your daily schedule. Determine your workout splits, such as upper/lower body or full-body workouts, and allocate specific durations for each session.
But it’s not all go, go, go! You should also schedule rest days to allow recovery and ensure flexibility in your plan to accommodate unexpected changes.
The good news is: just because you have a plan doesn’t mean you can’t be flexible. Consider combining multiple activities to keep your workouts exciting and target various muscle areas. Join classes or ask fitness experts for advice to offer structure and support. By sticking to a workout plan while mixing up your activities and approach over time, you can build a fitness habit that leads to long-term success and improved health.
3: Write it Down
Pics, or it didn’t happen! Ok, you don’t have to take pictures, but documenting your work somehow is extremely motivating. So, having some sort of fitness journal or tracker is essential to long-term success. Because we'll let you in on a little secret: writing your goals down can increase the likelihood of achieving them!
You can write down motivations for wanting to get healthier and feel better. Describe your workout days, splits, and other data to provide depth to your fitness strategy. Use a calendar to schedule your workouts. Track progress by keeping a workout log, which can help monitor improvements and keeps you motivated.
But writing doesn’t have to be literal pen and paper to count. Any type of tracking will do, so take advantage of a free fitness app to track your workouts and progress to easily see your gains. Update your progress regularly to stay motivated, and periodically review and adjust your plan and goals to ensure they remain relevant and achievable.
Overcoming Challenges: How to Motivate Myself to Work Out
We know why we want to stay motivated, but that doesn’t make setbacks any easier. Some days, the gym seems too far, and you can’t convince yourself it’s worth it. That little voice in your head threatens to win once again. Don’t give in!
One way to preemptively prepare yourself for the low-energy days that are sure to come is by setting manageable goals, making your fitness journey both less overwhelming and more attainable.
Small steps lead to habits and progress, as gradual improvements are easier to maintain and reduce the risk of burnout. Consistent small actions help build long-lasting healthy habits, while frequent small achievements keep motivation high.
Focusing on workout consistency over workout intensity emphasizes regular effort over sporadic, extreme efforts, ensuring steady progress and long-term success. This strategy lets you accomplish your exercise objectives while keeping your program enjoyable and balanced.
Give yourself grace, and make adjustments as needed. Visualize your success for how to stay motivated to workout, and celebrate even the smallest victories to recognize your hard work.
And, of course, seek out the encouragement and accountability of fitness communities, your friends, and family. Explore motivational quotes, and always remember to keep your “why” in mind. Ultimately, use your reasons to maintain long-term commitment and transform your aspirations into tangible results, achieving a healthier, stronger, and more confident you.
In a Nutshell: How to Stay Motivated to Workout
Starting your fitness journey is an essential step toward better health. But keeping that fitness journey on track is another subject entirely. Maintain your motivation and consistency throughout your journey by knowing your "why," creating a practical plan, and monitoring your progress along the way. Mindfully document the reasons behind your fitness goals and develop a plan that fits your lifestyle. Then, use a calendar to schedule sessions and set specific, written goals.
Along the way, track workouts with a fitness app—like the free PF App—and monitor your progress regularly, adjusting your plan as needed. Celebrate milestones to stay motivated and remember your deeper reasons during tough times. By following these steps, you can overcome challenges and achieve your fitness goals, transforming into a healthier, stronger you.
Read more about how to get motivated to workout or download the free PF App to start your fitness journey today.
Soporte en el gimnasioBeneficios para miembros
Encontrar un gimnasio asequible cerca de ti: Consideraciones antes de elegir
Muchos de nosotros estamos buscando más tiempo para hacer ejercicio y más formas de ahorrar dinero. (De hecho, probablemente no sorprenda que ahorrar dinero haya sido la Resolución de Año Nuevo más popular del año).
Entonces, si buscas dos aves con una piedra, podrías estar pensando: “¿Me pregunto si hay gimnasios asequibles cerca de mí?”
Puede ser difícil encontrar un gimnasio que se adapte a sus necesidades de entrenamiento y presupuesto. No todas las opciones de gimnasio asequibles tienen el mejor valor, así que ¿cómo encuentra la correcta?
No se preocupe, lo tenemos cubierto. En esta guía, le ayudaremos a comprender cuánto cuesta ir al gimnasio, así como cómo aprovechar al máximo una membresía de gimnasio asequible.
Y si desea obtener información sobre las opciones de membresía asequibles de Planet Fitness, busque un club cerca de usted para obtener apoyo y orientación experta sobre cómo comenzar.
¿Cuál es el costo promedio de las membresías en gimnasios?
En 2022, las cuotas promedio para las membresías de gimnasios en los EE. UU. fueron de $59 cada mes, pero eso no cuenta toda la historia, ya que algunos gimnasios son mucho más costosos y otros mucho más baratos.
El costo de las membresías en gimnasios varía según una gran cantidad de factores: comodidades en el gimnasio, ubicación y horarios del club, por nombrar algunos.
Planes de precios & Niveles de membresía
Es bastante raro que los gimnasios solo tengan una opción de membresía singular. Los planes de precios y niveles múltiples permiten a los miembros personalizar su experiencia de ejercicio según sus necesidades.
La mayoría de los gimnasios ofrecen una membresía básica para usar el equipo de gimnasio estándar y una opción premium que permite el acceso a servicios adicionales. Algunos gimnasios le permiten elegir entre un contrato anual y una membresía mensual.
Por un lado, si se compromete a ir regularmente al gimnasio todo el año, un contrato anual puede ser la mejor opción para usted. Pero, por otro lado, las membresías mensuales ofrecen flexibilidad sin un compromiso a largo plazo.
Tu gimnasio también puede ofrecer descuentos adicionales a tu membresía o ejecutar ofertas promocionales, así que asegúrate de pedirle ayuda a un miembro del equipo cuando estés explorando opciones.
Examen de otros costos
El costo de la membresía es un factor, pero su membresía también puede incluir cargos adicionales, como cuotas anuales, cargos de orientación, cargos de procesamiento y costos de registro de clase. Cada gimnasio es diferente, pero pueden acumularse. Si pretende ahorrar dinero, es útil considerar cualquier costo adicional.
A veces, los gimnasios cuestan dinero de maneras que nunca considera. Por ejemplo, los casilleros solo pueden estar disponibles a través de alquileres, pero otros pueden permitirle usarlos gratis. Incluso llegar al gimnasio puede costar dinero. Por lo tanto, a menos que su gimnasio esté a una caminata de distancia, deberá considerar el costo de cualquier tarifa de combustible, estacionamiento o transporte público.
Otros factores a considerar
Pero como mencionamos anteriormente, el costo no lo es todo. Algunas cosas finales a tener en cuenta al tomar una decisión de membresía en un gimnasio:
Horario de atención & Disponibilidad
Usted vive una vida ajetreada. Si desea una membresía en un gimnasio, asegúrese de que esté abierta cuando tenga la libertad de hacer ejercicio. Tal vez le gusten las sesiones de entrenamiento temprano por la mañana o tarde por la noche. Debe enfocarse en encontrar un gimnasio que le permita acceder a él cuando lo desee.
Comunidad & Atmósfera
Si eres nuevo en hacer ejercicio o disfrutas del aspecto social de hacer ejercicio, busca un gimnasio con un ambiente acogedor y motivador, miembros del equipo de apoyo y clases de entrenamiento. Estarás más interesado en regresar al gimnasio si puedes decir que la gente allí quiere incluirte.
Ponderar sus opciones
Al elegir un gimnasio, hay mucho que considerar. Buscar “gimnasios baratos cerca de mí” solo te llevará hasta ahora. Si deseas encontrar un gimnasio asequible, debes concentrarte en dos cosas: un precio que se adapte a tu presupuesto y una membresía que te brinde apoyo y sea valiosa en tu viaje de entrenamiento. En última instancia, un gimnasio asequible debe proporcionar una experiencia de alta calidad que se adapte a tu estilo de vida y presupuesto.
En Planet Fitness, creemos en proporcionar una experiencia de entrenamiento de alta calidad a un costo asequible. También tenemos diferentes opciones de membresía, para que pueda elegir la que mejor se adapte a sus necesidades.
Nuestra Membresía Clásica ofrece el mejor valor del planeta con toneladas de equipos e instalaciones limpias y espaciosas en nuestra Zona Libre de Juicios®. Disfrutará de acceso ilimitado a su club local, entrenamiento físico gratuito en el club y muchísimos entrenamientos en la aplicación PF. Además, ser miembro de Planet Fitness le ofrece increíbles ofertas y descuentos en las principales marcas que le encantan y que alimentarán su viaje de acondicionamiento físico.
Nuestra membresía más popular, la PF Black Card®, está repleta de beneficios que incluyen el uso de cualquier Planet Fitness en todo el mundo, traer a un huésped cada vez que haga ejercicio, acceso a descuentos y entrenamientos PF+ premium, uso de la Black Card Spa®, donde puede relajarse en sillas de masajes y HydroMassage, solo por nombrar algunos.*
¿Desea obtener más información? Visite su club local o comience ahora GRATIS en la aplicación PF.
*Los servicios y beneficios están sujetos a disponibilidad y restricciones. Aplican restricciones locales y estatales en cuanto a la frecuencia de bronceado con membresías PF Black Card®. Solo para las sucursales que participan. Consulta el club para obtener más detalles.
Motivación
20 de las mejores canciones de entrenamiento para tu lista de reproducción de gimnasio
En el pulsátil mundo del fitness, donde cada ritmo cuenta, tu elección de música puede hacer o romper tu rutina de ejercicios. Pero la lista de reproducción perfecta del gimnasio no se trata solo de canciones pegadizas, ¡aunque eso ciertamente ayuda! La lista de reproducción perfecta del gimnasio se trata de crear una experiencia que lleve tu energía, enfoque y motivación a un nivel superior.
Por lo tanto, ya sea que se trate de una lista de reproducción de alta energía para alimentar sus sesiones de cardio o una compilación suave para los enfriamientos posteriores al entrenamiento, el poder de curar su experiencia de gimnasio está en sus manos. Después de todo, ¿quién te conoce mejor de lo que te conoces a ti mismo?
Sumérjase en el arte, y la ciencia, de armar las mejores canciones de entrenamiento para su lista de reproducción del gimnasio, asegurándose de que cada paso, representante y levantamiento se sincronice con el ritmo del éxito.
¿Qué hace que una buena lista de reproducción de ejercicios?
Una buena lista de reproducción de entrenamiento es más que una variedad aleatoria de canciones: es un conjunto cuidadosamente diseñado para impulsarlo a través de su entrenamiento. La consistencia en las vibras y el tempo prepara el escenario, mientras que una colección diversa de géneros y artistas garantiza la variedad suficiente para mantenerlo en movimiento.
Ya sean los latidos infecciosos los que aumentan su frecuencia cardíaca o la letra inspiradora la que impulsa su determinación, las mejores canciones de entrenamiento son aquellas que resuenan con usted a nivel personal. Adopte la libertad de experimentar y crear diferentes listas de reproducción para diversos entrenamientos.
¿Quiere hacer que las cosas sean aún más interesantes? Siempre puede pedirles a sus amigos, compañeros de gimnasia o a los miembros del equipo útiles de Planet Fitness que le den ese impulso motivacional adicional. Puedes abrirte a nuevas canciones o géneros musicales que puedes agregar como parte de tu próximo entrenamiento.
¿Cómo puede la música mejorar un entrenamiento?
La música y el ejercicio van de la mano. ¿La distracción perfecta de un entrenamiento particularmente agotador? ¡Por supuesto! Pero la música también contribuye a un entrenamiento más eficiente. Desde mantenerte enfocado hasta mantener el ritmo, la lista de reproducción correcta puede transformar tu sesión de gimnasia diaria en la mejor experiencia.
¿Sabía que el poder de la música está respaldado por la investigación? ¡Lees bien! Según un artículo de Scientific American, “La música distrae a las personas del dolor y la fatiga, eleva el estado de ánimo, aumenta la resistencia, reduce el esfuerzo percibido e incluso puede promover la eficiencia metabólica. Al escuchar música, las personas corren más lejos, andan en bicicleta más tiempo y nadan más rápido de lo habitual, a menudo sin darse cuenta”.
Además, la música estimula las emociones, permitiendo que la letra o un descanso instrumental particularmente vigorizante impulse su motivación y, en última instancia, su resistencia. ¡Llévese más allá de sus límites y alcance esos nuevos registros personales! A medida que su corazón late en armonía con el ritmo, el aumento del flujo sanguíneo energizará su cuerpo y su mente, asegurándose de que esté preparado para el máximo rendimiento.
Encontrar la versión de su lista de reproducción del gimnasio
Al igual que los objetivos de acondicionamiento físico varían de una persona a otra, también lo hacen las preferencias musicales. Ya sea que usted sea un fanático tremendo del rock duro o encuentre consuelo en relajantes melodías clásicas, hay un ambiente de lista de reproducción de gimnasio que es exclusivamente suyo.
No tenga miedo de explorar diferentes géneros y tempos hasta que descubra lo que resuena con su rutina de ejercicios única. Consulte recursos como listas de reproducción de ejercicios seleccionados y considere los latidos por minuto (BPM) de cada pista para adaptar su selección a la intensidad de su ejercicio. El objetivo es encontrar la armonía perfecta entre la música y el movimiento.
Entrenamiento cardiovascular
Una lista de reproducción de gimnasio bien diseñada es esencial para maximizar el rendimiento y la motivación durante diferentes entrenamientos. Para entrenamientos cardiovasculares de alta intensidad como rutinas HIIT, querrá elegir canciones con tempos de alta energía y ritmos de conducción, como pop, música electrónica de baile y hip-hop.
Entrenamiento de fuerza
Para el entrenamiento de fuerza, un ritmo fuerte y constante y una letra poderosa pueden ser útiles para impulsarlo a través de su entrenamiento, con géneros como roca, metal y rap como opciones populares. Una BPM de alrededor de 120 a 140 es ideal para mantener un ritmo constante a través de sus repeticiones y conjuntos y maximizar la resistencia muscular.
Yoga
Una lista de reproducción para yoga y estiramiento debe crear una atmósfera serena que promueva la relajación y el enfoque durante su práctica. Las canciones con melodías relajantes, ritmos suaves y voces calmantes son ideales para estas rutinas. Los géneros ambientales, instrumentales y acústicos son ideales para yoga y estiramiento, y proporcionan un telón de fondo relajante para la introspección y la paz interior. Una BPM de alrededor de 60-100 es ideal para los movimientos lentos y deliberados del yoga y el estiramiento.
Enfriamiento
Una lista de reproducción para refrescarse y recuperarse debe reflejar calma y tranquilidad, con melodías suaves y ritmos suaves para ayudar a disminuir la frecuencia cardíaca, reducir la tensión muscular y promover la relajación. Los ritmos lofi y la música relajante son perfectos para estas sesiones, ya que ofrecen una banda sonora tranquila a medida que su entrenamiento se relaja.
Al cambiar tu lista de reproducción según tu rutina, puedes mejorar tu desempeño y estado de ánimo durante tu entrenamiento, ¡todo mientras logras tus objetivos de acondicionamiento físico! No olvide divertirse con él también. Experimenta con diferentes tempos, géneros o canciones para encontrar la combinación perfecta para potenciar tus entrenamientos y superar tus límites.
¿Por qué es importante la música de entrenamiento?
La música de entrenamiento no es solo ruido de fondo, aunque definitivamente puede ser una de sus funciones. En cambio, considere usar la música como una herramienta estratégica para elevar su entrenamiento.
Porque ¿cuál es generalmente el mayor problema al hacer ejercicio? La sensación de dolor y fatiga hacia el final de una sesión. ¡Ahí es donde entra la música! Puede distraerlo de las sensaciones físicas que siente y superar las molestias.
Pero la distracción no es el único beneficio. La música puede alterar tu percepción del tiempo, haciendo que incluso los entrenamientos más difíciles sientan que pasan en un instante. Con cada latido, la música puede encender su pasión y determinación, aumentando la actividad eléctrica en su cerebro. Tu cuerpo se sincronizará con el ritmo de tus canciones. La lista de reproducción correcta no se trata solo de establecer el ambiente, se trata de llevar su desempeño al siguiente nivel.
20 mejores canciones de entrenamiento para tu lista de reproducción de gimnasio
Si bien la definición de las "mejores" canciones de entrenamiento definitivamente varía de una persona a otra, tenemos algunos favoritos que recomendamos para su próximo entrenamiento en casa o en el gimnasio. Desde himnos de empoderamiento hasta clásicos atemporales, estas canciones son un éxito e impulsan su determinación con cada nota.
Coloque algunas de estas gemas alegres y motivacionales en su lista de reproducción del gimnasio:
Bueno como infierno de Lizzo
Empújalo por Salt N Peppa
No me importa de Ed Sheeran ft. Justin Bieber
My Oh My de Camila Cabello
Sangre, sudor y lágrimas de Ava Max
Gano por Lethal Bizzle ft. Skepta
No detenga la música de Rihanna
...¿Listo para ello? por Taylor Swift
Sobreviviente del hijo de Destiny
Pérdida de control por parte de Missy Elliott ft. Cuchara Ciara y Fatman
Sweet Child O' Mine by Guns N Roses
Todo lo que hago es ganar por DJ Khaled ft. Dolor en T, Ludacris, Snoop Dogg y Rick Ross
Despiértenme por Avicii
Bombéalo con guisantes con ojos negros
Perderse por Eminem
Modo Sicko por Travis Scott
No puede ser dominado por Miley Cyrus
Numb/Encore de Linkin Park ft Jay-Z
Recuerde el nombre de Fort Minor
Para obtener aún más información, consulta las listas de reproducción especialmente seleccionadas en la página de Spotify de Planet Fitness, con opciones para cualquier estado de ánimo en el que te encuentres.
Planet Fitness prioriza los tonos
En Planet Fitness, sabemos el importante papel que desempeña la música en motivar a los que van al gimnasio, así que si olvidas tus auriculares, no te preocupes: pasamos tiempo creando listas de reproducción perfectas para que disfrutes cuando estés haciendo ejercicio en el club. Al tocar una combinación de géneros y artistas, nos aseguramos de que haya algo para todos, desde fanáticos del himno pop hasta entusiastas del hip-hop y aficionados al rock.
Además, conocemos la importancia del tempo para impulsar el impulso y la energía durante los entrenamientos. Es por eso que las listas de reproducción del gimnasio de Planet Fitness satisfacen diferentes intensidades y preferencias de ejercicio. Ya sea que esté buscando un sprint alimentado con adrenalina en la cinta o un ritmo constante para levantar pesas, encontrará una canción que se sincroniza perfectamente con su entrenamiento.
Lista de reproducción comunitaria de Planet Fitness
Sin embargo, incluso con la diversa selección de melodías, PF entiende que los gustos individuales varían y lo que resuena con una persona puede no ser necesariamente atractivo para otra.
Si desea participar en la acción y tiene una opinión sobre lo que se reproduce en el gimnasio, descargue la aplicación Rockbot Request para solicitar música en ubicaciones PF seleccionadas*. La música correcta puede marcar la diferencia.
En la sinfonía del sudor y la determinación, tu lista de reproducción de entrenamiento es el conductor que te guía a través de cada conjunto, representación y zancada. Al seleccionar una selección de las mejores canciones de entrenamiento adaptadas a tus preferencias y objetivos únicos, desbloqueas el poder de la música para elevar tu rendimiento y amplificar tus resultados. Entonces, ya sea que esté golpeando la cinta o conquistando los pesos, deje que el ritmo de su lista de reproducción lo impulse a la grandeza.
Además, con la comodidad de la aplicación PF GRATUITA, comenzar su viaje de acondicionamiento físico nunca ha sido más fácil. Obtenga acceso a una gran cantidad de recursos, que incluyen guías de ejercicios, tutoriales de ejercicios y videos de ejercicios a pedido con listas de reproducción de alta energía para mantenerlo motivado e inspirado en cada paso del camino.
Con Planet Fitness a su lado y la banda sonora perfecta en sus oídos, no hay límite para lo que puede lograr. Deje caer el ritmo y comience su viaje de acondicionamiento físico.
Encuentre un Planet Fitness cerca de usted hoy mismo.
*Las comodidades y los beneficios están sujetos a disponibilidad y restricciones. Consulta con el club local para más información.