¿Qué es HydroMassage y sus beneficios?

El bienestar no se trata solo de hacer ejercicio, y su camino hacia el bienestar debe ser tan relajante como vigorizante. Eso es donde entran en juego las actividades de recuperación, como la terapia de masajes, y más específicamente, HydroMassage. HydroMassage fusiona tecnología moderna y técnicas terapéuticas antiguas para relajar su cuerpo, reducir la tensión y promover la recuperación.

A continuación, exploraremos qué es HydroMassage y sus beneficios para quienes van al gimnasio. También le permitiremos disfrutar del momento perfecto para disfrutar de algunas de estas revitalizantes sesiones de HydroMassage para usted.

No comience su viaje de bienestar solo. Encuentre un club cerca de usted para obtener apoyo y orientación experta cuando lo necesite.

¿Qué es la hidroterapia?

Comencemos con un poco de historia. La hidroterapia es un método de curación holístico que utiliza agua para tratar diversos problemas de salud, incluidas lesiones, estrés y dolor. Un tratamiento naturopático ampliamente utilizado a lo largo de los siglos, la hidroterapia utiliza agua a diferentes temperaturas, presiones, duraciones y sitios para producir efectos fisiológicos y terapéuticos en diferentes sistemas corporales.

¿Qué es HydroMassage?

HydroMassage es un tipo de hidroterapia, aunque los dos términos difieren. La hidroterapia implica sumergirse en agua tibia y disfrutar de tipos de masajes a través de chorros fuertes en un entorno estilo bañera de hidromasaje.

HydroMassage adquirió popularidad en la década de 1960 y ha evolucionado junto con la tecnología del siglo XXI. Una mesa o silla HydroMassage es una máquina de masajes que permite a los usuarios recibir todos los beneficios de un masaje relajante mientras se mantienen secos, cómodos y en control. Con solo presionar un botón, la presión y la temperatura adecuadas están disponibles de inmediato, lo que proporciona una experiencia personalizada y rejuvenecedora.

Los beneficios de HydroMassage para los usuarios del gimnasio

Desde la década de 1980, los esfuerzos colaborativos de investigación y revisión han producido una cantidad asombrosa de evidencia científica para concluir que la hidroterapia es beneficiosa de las siguientes maneras:

• Estimula la circulación sanguínea.

• Promueve la relajación.

• Reduce la inflamación.

• Mejora la movilidad articular y la flexibilidad muscular, lo cual es beneficioso para recuperarse de lesiones o aliviar afecciones crónicas como la artritis.

• Mejora el sistema inmunitario y ayuda en los procesos de desintoxicación dentro del cuerpo.

La evolución de la hidroterapia en HydroMassage ofrece numerosos beneficios para quienes van al gimnasio, respaldados por evidencia científica.

HydroMassageÔ: ¿Antes o después de los entrenamientos?

¿Cuál es el mejor momento para experimentar HydroMassage? ¡Con la mayor frecuencia posible! Este masaje terapéutico es difícil de superar, por lo que tan a menudo como tenga tiempo para darse un gusto, es una victoria para su cuerpo.

Antes de hacer ejercicio, HydroMassage puede ser beneficioso para la flexibilidad, la reducción del estrés y la relajación. Pero apéguese a un masaje suave de baja presión antes del entrenamiento para evitar masajes profundos que podrían causar dolor muscular y mal desempeño. Y asegúrese de que'también esté practicando una secuencia dinámica de estiramiento antes de sumergirse en su entrenamiento.

Después de una sesión de ejercicios, la terapia HydroMassage ofrece numerosos beneficios, incluida la reducción del dolor muscular y la inflamación, y la aceleración de la recuperación. Los masajes de tejidos profundos pueden ser más efectivos, especialmente después de un entrenamiento, ya que ayudan a mejorar la circulación sanguínea, suministran oxígeno a los músculos y aumentan el flujo de oxígeno a las áreas afectadas. Los masajes posteriores al ejercicio también ayudan a reducir la acumulación de ácido láctico dentro de los músculos, lo que causa dolor debido a la disminución del suministro de oxígeno.

Como un enfoque terapéutico holístico que ayuda a mejorar el bienestar y el rendimiento general, no hay un momento equivocado para disfrutar de la terapia HydroMassage.

¿Con qué frecuencia debe obtener un HydroMassage?

Ahora, la pregunta sigue siendo: ¿Cuál es la frecuencia ideal para las sesiones de HydroMassage? La respuesta es, bueno, depende de sus necesidades y preferencias únicas. Para algunos, las sesiones semanales podrían ser la rutina perfecta, proporcionando alivio y recuperación constantes del estrés. Otros pueden descubrir que un placer ocasional se adapta mejor a su estilo de vida. Afortunadamente, una de nuestras cosas favoritas de HydroMassage es su adaptabilidad; es un tratamiento terapéutico que puede alinearse perfectamente con sus objetivos de bienestar individuales. Escuche a su cuerpo e incorpore HydroMassage con la frecuencia que mejore su bienestar general.

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Si bien la terapia de masaje regular puede ser costosa, no tiene que serlo. En Planet Fitness, las sillas de masaje y HydroMassage están incluidas con nuestra membresía más popular: PF Black Card®. Estamos comprometidos a apoyar su estado físico en cada paso del camino, ofreciendo orientación experta y un refugio para el rejuvenecimiento.

HydroMassage no es solo un masaje; combina la sabiduría antigua de la hidroterapia con la comodidad moderna para la mejor experiencia de relajación y recuperación. Si está listo para elevar su rutina de ejercicios con HydroMassage, es tan simple como encontrar un club Planet Fitness cerca de usted.*

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*Las comodidades y los beneficios están sujetos a disponibilidad y restricciones.   Consulta con el club local para más información.